Центр психологической помощи импульс

Как относиться к себе?

«Ну и лицо у меня! Синяки под глазами, в глазах – тусклый свет… Даже смотреть на себя не хочу!» Есть у вас подобные мысли? Если вы на себя не хотите смотреть, то кто ж захочет? Поэтому тогда не жалуйтесь, что на вас никто не обращает внимания.
А вы видели такое? Женщина, точнее, «колобок» на коротких ножках, но все мужчины почему-то за ней бегают. Встречали? Почему так? Да потому, что кто-то когда-то ей сказал, что она – просто красавица. Навешал ей лапши, а она поверила. И теперь все это чувствуют!

А нам скажут комплимент, мы сразу в ответ: «Вы мне льстите… У меня сегодня болит голова, потому что я не выспалась, и мешки под глазами…» Так мы принимаем комплименты? Вы думаете, захочется человеку еще раз сделать вам комплимент? Что же мы так себя не любим, самого дорого чело-века на свете?!

И все проблемы-то именно от этого. Начальник орёт, муж игнорирует… Может хватит над собой издеваться?

Посмотрите на себя в зеркало. Вы же такой единственный и неповторимый человек, уникум! Вспомните все свои достоинства и похвалите себя! «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит». Заезжено, но это непреложная истина. 
Смотрите на себя в зеркало, улыбайтесь себе королевской улыбкой и силой воли вселите в себя уверенность, что вы самая, самая красивая (самый красивый)… Повторяйте это каждый день.

 Итак:
1. Вспомните все свои достоинства.
2. Похвалите себя.
3. Смотрите на себя в зеркало, улыбайтесь себе королевской улыбкой и силой воли вселите в себя уверенность, что вы самая, самая красивая (самый красивый)…

Ваши осанка и мимика начнут меняться. И ваша внешность тоже изменится, поведение изменится. И если у вас веснушки на носу, кривые ноги или большой нос, то этого никто не заметит. А если и заметит, то подумают, что внутренний мир важнее физических недостатков.

Попробуйте! Прямо сейчас. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите: «Я просто красавица (красавец)!»
Это упражнение надо делать каждый день!

Автор статьи: Ирина Базан

Другие статьи из раздела «Психология здоровья»

Наши специалисты

подробнее

Психолог, эксперт по психологии, консультант, писатель. Руководитель Психологического центра "Импульс" и других проектов по психологии, для писателей. Ведущая тренингов, курсов, вебинаров. Опыт работы более 9 лет..

Анна Барановапсихолог

Психолог, консультант, педагог. Является сооснователем различных проектов по психологии, ведущая различных курсов и тренингов, вебинаров, пишет свою музыку. Опыт работы: более 15 лет.

Ирина Базанпсихолог

Мероприятия и курсы

Все мероприятияАрхив событий

Читайте новые статьи:

все статьи